ＴV取材＆おすすめアスリートレシピ
料理教室
５月のアスリートワンプレート料理教室
2025年5月7日 アスリートワンプレート料理教室レッスン日程
☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室 ■アスリートワンプレート教室とは 「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。 栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを …
４月のアスリートワンプレート料理教室
2025年3月28日 アスリートワンプレート料理教室レッスン日程
☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室 ■アスリートワンプレート教室とは 「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。 栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを …
３月のアスリートワンプレート料理教室
2025年1月25日 アスリートワンプレート料理教室レッスン日程
☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室 ■アスリートワンプレート教室とは 「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。 栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを …
１月のアスリートワンプレート料理教室
2025年1月4日 アスリートワンプレート料理教室レッスン日程
☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室 ■アスリートワンプレート教室とは 「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。 栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを …
１２月のアスリートワンプレート料理教室
2024年11月11日 アスリートワンプレート料理教室レッスン日程
☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室 ■アスリートワンプレート教室とは 「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。 栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを …
１１月のアスリートワンプレート料理教室
2024年10月8日 アスリートワンプレート料理教室レッスン日程
☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室 ■アスリートワンプレート教室とは 「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。 栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを …
神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
- サクッとできる１品料理～人参とかぼちゃのポタージュ忙しい朝や疲れた練習の後は栄養満点のポタージュスープがおすすめです 人参、かぼちゃは緑黄色野菜の代表格 […]
- 女子アスリート必見！血をつくる黒い食材で★まごわやさしい補血食材弁当女子アスリート必見！血をつくる黒い食材を使ってまごわやさしい補血弁当を作ってみました 血を補ってくれ […]
- 奈良の曾爾高原～倶留尊山へ登る絶景９キロラン＆登山ずーーーっと行ってみたかった奈良の曾爾高原（秋のススキで有名な）にやっと行くことができました ススキの […]
- サクッとできる１品料理～春野菜と鯛のアクアパッツア春野菜と鯛でアクアパッツァを作ってみましたー 春野菜も鯛も身体の水分代謝を整えてくれる夏に強い身体を作る […]
- 激しい運動や紫外線から守る！抗酸化力の高いまごわやさしいお弁当みなさまGWはいっぱい練習できましたかー？わたしも、今期のGWはいっぱい走れました 暖かくなり運動する […]
- 日本ーの角打ち！立ち呑み「たなか屋」まで走る２０キロ！やっとやっと行けました 日本一の角打ち！と言われる明石・魚の棚商店街にあるたなか屋酒店にある立ち呑み「 […]
- ツリーハウスマーケット（みちくさ能勢さん）までラン１６キロ以前からとっても気になっていたみちくさ能勢さんのツリーハウスマーケット ようやく行くことができました ど […]
- アスリート料理アドバンスプランナー養成講座15期生スタートしました！アスリート料理アドバンスプランナー養成講座15期通学クラスがスタートしました動画クラスもすでにスタートして […]
- 春はデトックスごはん！健康旬菜料理教室を開催しました健康旬菜料理教室開催しました今月のテーマはデトックスごはん 春は排出の力が高まるとき大地から芽がたくさん […]
- 【レッスン日程のご案内】料理教室・講座身体に優しい料理教室colza募集中のレッスン 健康的な身体づくりを学びたい方どなたでもご参加いただけます。 […]
コラム
オンライン1期生アスリート料理アドバンス講座始まりました★
2020年6月11日 アスリートワンプレートコラム
アスリート食と健康食のすべてが学べる テーマ別の 栄養講座とレシピの勉強 アスリート料理アドバンスプランナー養成講座 オンライン講座の１期生が いよいよスタートしま …
自宅で学べるアスリートワンプレート料理教室ができました★
2020年4月21日 アスリートワンプレートコラム
食材の効能に詳しくなり アスリート食のレシピを増やすための アスリートワンプレート料理教室★ VOL.１～VOL.２０まで２年で回すスタイルで 再始動していましたが 今月のレッスンは 開催でき …
兵庫県トライアスロン協会 スーパージュニア育成塾 2019年春合宿
2019年4月1日 アスリートワンプレートコラム
兵庫県トライアスロン協会スーパージュニア育成塾 2019年春合宿 アスリート栄養講座、食事、宿泊を 担当させていただきました。 食事は食欲をみたすだけのものではなく 身体と心を作るもの 何を食 …
PHPのびのび子育て６月号インタビュー記事を掲載していだだきました。
2018年5月14日 アスリートワンプレートコラム
PHPのびのび子育て ６月号 （５月１０日 発売） インタビュー記事を掲載していただきました。 ６月号のテーマは 子どもの「ごはん」の悩みをなくす！ 子どもが ごはんを食べない、逆に食べすぎる 好き嫌い、時間がかかる、身 …
ランチセミナーのアスリート弁当をご依頼
2018年3月8日 貧血予防レシピ
時間までに届けられなかったら 責任重大・・・・ でも、できる限り美味しく食べてもらいたいので 調理は当日の朝にする段取り ご飯は炊き立てを詰めれるように段取り だんだん憂鬱になってきます・・・・・・ マイナス思考が襲って …
【ご報告】アスリート料理教室商標登録申請
2018年3月8日 貧血予防レシピ
いつもお世話になっております。 このたび、アスリート料理教室の商標登録の申請をさせていただきました。 アスリートの健康を料理指導を通じて精進してまいります。 今後ともよろしくお願いします
ごはんって 愛を表現するのに最高のツール☆焦らず食事を楽しもう～♪
2018年1月31日 アスリートワンプレートコラム
身体に優しい料理教室のsacchinです。 教室に来てくださる方の中で 一番多いのが 「身体を大きくしてあげたいのです」 というお悩みです。 たぶん 親御さんも 本人も そんなに気にしてるわけではないのに・・・ 周りのみ …
今月のアスリートワンプレートはパーティメニュー～♪しかも簡単☆
2017年12月11日 アスリートワンプレートコラム
身体に優しい料理教室のsacchinです。 アスリートワンプレート ＶＯＬ．１６ 開催いたしました～♪ 今月のメニューはクリスマスメニュー。 まごわやさしいバランス食ではありますが 今年最後は盛り付け重視のパーティーメニ …
アスリート料理講座最終回～西宮～たくさんの出会いがありました～♪
2017年12月11日 アスリート料理講座
身体に優しい料理教室のsacchinです。 アスリート料理講座 IN 西宮 第６回 最終回 開催いたしました。 テーマは 筋力アップのための食事 たんぱく質の摂り方 種類 それぞれの特徴 体重増量 体重減量 背を伸ばす …
骨を強くするまごわやさしい献立～♪
2017年11月18日 アスリートワンプレートコラム
ご訪問いただきありがとうございます。 身体に優しい料理教室のsacchinです。 アスリート料理講座のワークで 骨を強くする献立を考えてもらいました。 １人で考えるとマンネリ化するメニュー 今回も素敵な献立がたくさん登場 …
使いまわせるレシピが増えるアスリートワンプレート料理教室～♪
2017年11月8日 アスリートワンプレートコラム
身体に優しい料理教室のsacchinです。 今月２回目、３回目のアスリートワンプレート料理教室、開催いたしました。 アスリート関係なくレパートリーを増やしたい方にも ご参加いただいています～。 なんといっても 簡単で、味 …
アスリートワンプレート料理教室vol.15〜♪
2017年11月1日 アスリートワンプレートコラム
今月1回目の教室開催いたしました〜。 本日は、大阪より 体操競技の子どもも支えるママが来てくださいました。 小学生ですが 学校が終わってから毎日4〜5時間の練習をこなすそうです。 家に帰って30分で宿題をすまし、捕食を食 …
アスリート料理：貧血改善まごわやさしい
2017年10月20日 貧血予防レシピ
ご訪問いただきありがとうございます。 身体に優しい料理教室のsacchinです。 アスリート料理講座のワークで 生徒さんが考えた 貧血改善まごわやさしいごはんを 再現してみました★ ＊ 八宝菜 （豚肉、厚あげ、キャベツ、 …
アスリート料理教室sacchin-Colza取材を受けました
2017年9月20日 貧血予防レシピ
アスリート料理教室としてスタートさせていただきました。アスリート料理教室sacchin-Colzaの活動の取材を先日受けました。 本日の新聞に掲載いただきました。 これも皆様のおかげだと感謝申し上げます。 アスリート料理 …
テーマ別献立作成と料理をマスター
リンクより
まごわやさしい中華
