アスリート料理教室:食事で子どものスポーツを支えるママのための料理教室

アスリート料理講座

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アスリート食のすべてが楽しく学べる講座ーアスリート料理講座

身体に優しい料理教室のsacchin-colzaでは、毎月アスリートのためのアスリートワンプレート教室を開催しています。


そちらでは

・「まごわやさしい」献立を組み立てる
・食材と身体の関わりについて知る
・その食材を使ってお料理をする

主に
食材の知識とレシピを増やしていただくための料理教室です。

教室には

”わたしが子ども(家族)にできるのは、食で支えること”
そんな想いで通ってくださっている生徒さんがたくさんいます。

みなさん、共通の想いがあるので
初対面でも話が盛り上がり
コミュニティのような教室になりつつあります。

参加者の方々の中には
・体重を増やしたい方
・減量している方
・持久力をつけたい方
・故障を防ぎたい方

などそれぞれ異なる目的で来られています。

ワンプレート教室ではお伝えしきれないことも多く、目的別の栄養講座のご相談を多くの方にいただきました。

そこで、sacchin-colza川西スタジオで、全10回のテーマ別栄養料理講座を開講することになりました。

アスリートが摂るべき食事とは?

効果的な食材や摂取方法を全10回にわけてテーマ別にわかりやすくお話します。

●テーマ別の講義
●テーマに沿ったレシピ紹介
●試食(調理実習はありません)

即、実践に生かせる料理講座です。

アスリート料理講座

~全10回~ 目的別食事の摂り方、食材の知識、レシピ・すべてが学べる実践方セミナー

① アスリートの基本の食事と献立の考え方
② 夏バテ予防、食欲増進のための食事
③ 疲労回復のための食事
④ 調味料の選び方
⑤ 故障を予防する食事
⑥ 腸を整える食事
⑦ 試合前日、当日、試合後の食事と補食
⑧ メンタルを整える食事
⑨ 筋力アップのための食事
⑩ 発酵食品の活用法

 

● 全10講座受講生にはアドバンスクラスの修了証を発行
● ※印 全6講座受講生にはベーシッククラスの修了証を発行
● 希望の講座を選んで受講も可

コースは二つ
平日コース 午前1講座 午後1講座
土曜コース 午前1講座 午後1講座

講座日程はイベント情報でご確認ください

こんな方におすすめ

□ アスリートの食事について、体系的に学びたい
□ スポーツ栄養を勉強しても、実践に生かしきれていない
□ アスリート食のレシピを増やしたい
□ 健康であるための食の知識も学びたい
□ 家族のスポーツを食で支えたい

受講されますと

□ 簡単にバランス食が考えられるようになる
□ 食材の効能に詳しくなる
□ バランス食をシーン別に応用できる
□ 簡単調理法を知ってお料理が楽しくなる
□ レシピが増える(1講座で 5~6品)
□ 身体に優しい食の知識が身につく
□ アスリート食に取り組む仲間が増える

参加費

◇午前の部 テーマ別ご参加費 6,500円(お弁当込)

◇午後の部 テーマ別ご参加費 4,500円(デザート付き)

開催場所

川西キッチンスタジオ 能勢電鉄 畦野駅(うねのえき)下車 徒歩5分
※駐車場あり 住所詳細はご予約時にご案内させていただきます

◇全講座10回分一括申し込み
55,000円 → 48,000円
お申込みはイベントページでおねがいします。

お気軽にお問い合わせください TEL 090-4496-0090 受付時間 9:00 - 18:00 [ 土・日・祝日除く ]


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