アスリート料理教室:食事で子どものスポーツを支えるママのための料理教室

アスリートワンプレート料理教室

  • HOME »
  • アスリートワンプレート料理教室

アスリートワンプレート料理教室

現役市民ランナー   が教える!アスリートワンプレート教室~♪

お子様がスポーツをされている方

ご自身がスポーツをされている方

食事から身体づくりをサポートしませんか?

 

「食べたもので身体はできています」

42、195キロを走りきるマラソン練習を重ねる中で日頃の身体づくりの大切さを身に染みて実感いたしました。

プロスポーツ選手も、アマチュア選手も、大人も子どもも基本の食事をしっかり摂って、しっかりとした身体を作るのは同じです。
基礎をしっかりと作ればあとは応用を効かせるだけです。

※試合前、後
※シーズン中、オフシーズン中
※瞬発系、持久系、パワー系
※故障を防ぎたい
※スタミナをつけたい
※疲労回復させたい

それぞれのシーンに合わせて食べ方や食材を変えていけばよいのです。

アスリートワンプレート料理教室では

基本の食事を

『まごわやさしい』+お肉+果物 

で献立を考えどんな栄養素が摂れて、どんな働きがあるのかを学びます。

手のかからない簡単メニューばかり。
スーパーフードやアレンジのきく常備菜も毎回紹介いたします。お弁当のメニューを増やすこともできますよ☆

【こんな方にオススメです】

  • スポーツのパフォーマンスを上げたい方
  • ハードな練習を乗り切りたい方
  • 疲労回復を早めたい方
  • バランスの良い簡単メニューのレパートリーを増やしたい方
  • ジュニアアスリートを支える保護者様
  • 成長期のお子様の保護者様
  • スポーツ愛好家

レッスンの流れ
11:00〜14:00

①座学 45分

アスリートの基本の食事と栄養素について
献立の立て方
本日の素材の効能と栄養素の話
レシピ説明

②調理 45分

材料の仕込み、カットはこちらでしておきます。
ポイントを全員で確認しながら調理していきます。

③試食

各自好きなお皿にワンプレートに盛り付けます。
初対面の方同士でも、共通の話題があるので盛り上がります。
日頃の悩みなども語り合いながら、ランチ気分でいただきましょう♪

 

 

◇料金:5000円(材料費込み:伝統的製法の調味料を使用しております)

 

参加特典
●教室人気レシピ アスリートナッツバーのレシピもらえます

●過去のアスリートワンプレート料理教室のレシピがご購入いただけます!

●1時間無料個別ヒアリング(希望者のみ)

スケジュール

イベントページからご覧ください

開催場所

川西キッチンスタジオ 能勢電鉄 畦野駅(うねのえき)下車 徒歩5分

電話お問い合わせはCtobデザインが受付しております TEL 050-3592-5264 受付時間 9:00 - 18:00 [ 土・日・祝日除く ]

PAGETOP