ＴV取材＆おすすめアスリートレシピ
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１２月のアスリートワンプレート料理教室
2024年11月11日 アスリートワンプレート料理教室レッスン日程
☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室 ■アスリートワンプレート教室とは 「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。 栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを …
１１月のアスリートワンプレート料理教室
2024年10月8日 アスリートワンプレート料理教室レッスン日程
☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室 ■アスリートワンプレート教室とは 「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。 栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを …
１０月のアスリートワンプレート料理教室
2024年9月13日 アスリートワンプレート料理教室レッスン日程
☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室 ■アスリートワンプレート教室とは 「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。 栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを …
９月のアスリートワンプレート料理教室
2024年8月24日 アスリートワンプレート料理教室レッスン日程
☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室 ■アスリートワンプレート教室とは 「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。 栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを …
８月のアスリートワンプレート料理教室体験会
2024年7月23日 アスリートワンプレート料理教室レッスン日程
☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室 ■アスリートワンプレート教室とは 「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。 栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを …
７月のアスリートワンプレート料理教室
2024年6月14日 アスリートワンプレート料理教室レッスン日程
☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室 ■アスリートワンプレート教室とは 「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。 栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを …
神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
- 神戸マラソン参戦記！１週間前～前日と当日の朝の食事は！その①今シーズン１本目のフルマラソン神戸マラソンを走ってきました １０月のハーフマラソンの記録が昨年とほぼ同 […]
- 故障を予防する食事！アスリート料理アドバンスプランナー３回目レッスンテーマ別にアスリート料理の献立を考え作れるようになる総合講座 アスリート料理アドバンスプランナー養成講座3 […]
- マグネシウムを意識！まごわやさしい厚揚げステーキ定食筋肉の働きを調整する！マグネシウムを意識まごわやさしい厚揚げステーキ定食を作ってみました 筋肉の […]
- ミトコンドリアを元気にする！まごわやさしいイワシの梅煮定食イワシはエネルギーを生産するミトコンドリアを元気にする食材 綺麗な小羽イワシを見つけたら必ず作ってしま […]
- スタミナ強化！まごわやさしい玄米朝ごはんスタミナ強化！まごわやさしい玄米朝ごはんを作ってみました スタミナ強化ビタミンB1なら玄米がっつり動く […]
- 身体に優しい開運おせち料理教室のご案内です★今年はようやく、やっとやっとおせち料理教室を開催いたします～これまでもご要望をいただいていたのですがスケ […]
- 筋力アップ！心肺強化！１１月のアスリートワンプレート料理教室レポート11月のアスリートワンプレート料理教室レポートです 今月は、たんぱく質の種類がいっぱい筋力アップメニュー […]
- 【レッスン日程】１２月のアスリートワンプレート料理教室アスリートワンプレート料理教室１２月のレッスン アスリートワンプレート料理教室とはアスリートの身体を作 […]
- 食物酵素が豊富な！まごわやさしい★とり天定食食物酵素が豊富な！まごわやさしい★とり天定食を作ってみました 食物酵素って！とっても大事 生野菜や […]
- 秋の宴のお料理いろいろは！料理教室レシピが大活躍！週末はとっても可愛いお客様が来てくれたのでプチ宴会を★ 秋になったので煮込み料理をたくさん作りました～ […]
コラム
オンライン1期生アスリート料理アドバンス講座始まりました★
2020年6月11日 アスリートワンプレートコラム
アスリート食と健康食のすべてが学べる テーマ別の 栄養講座とレシピの勉強 アスリート料理アドバンスプランナー養成講座 オンライン講座の１期生が いよいよスタートしま …
自宅で学べるアスリートワンプレート料理教室ができました★
2020年4月21日 アスリートワンプレートコラム
食材の効能に詳しくなり アスリート食のレシピを増やすための アスリートワンプレート料理教室★ VOL.１～VOL.２０まで２年で回すスタイルで 再始動していましたが 今月のレッスンは 開催でき …
兵庫県トライアスロン協会 スーパージュニア育成塾 2019年春合宿
2019年4月1日 アスリートワンプレートコラム
兵庫県トライアスロン協会スーパージュニア育成塾 2019年春合宿 アスリート栄養講座、食事、宿泊を 担当させていただきました。 食事は食欲をみたすだけのものではなく 身体と心を作るもの 何を食 …
PHPのびのび子育て６月号インタビュー記事を掲載していだだきました。
2018年5月14日 アスリートワンプレートコラム
PHPのびのび子育て ６月号 （５月１０日 発売） インタビュー記事を掲載していただきました。 ６月号のテーマは 子どもの「ごはん」の悩みをなくす！ 子どもが ごはんを食べない、逆に食べすぎる 好き嫌い、時間がかかる、身 …
ランチセミナーのアスリート弁当をご依頼
2018年3月8日 貧血予防レシピ
時間までに届けられなかったら 責任重大・・・・ でも、できる限り美味しく食べてもらいたいので 調理は当日の朝にする段取り ご飯は炊き立てを詰めれるように段取り だんだん憂鬱になってきます・・・・・・ マイナス思考が襲って …
【ご報告】アスリート料理教室商標登録申請
2018年3月8日 貧血予防レシピ
いつもお世話になっております。 このたび、アスリート料理教室の商標登録の申請をさせていただきました。 アスリートの健康を料理指導を通じて精進してまいります。 今後ともよろしくお願いします
ごはんって 愛を表現するのに最高のツール☆焦らず食事を楽しもう～♪
2018年1月31日 アスリートワンプレートコラム
身体に優しい料理教室のsacchinです。 教室に来てくださる方の中で 一番多いのが 「身体を大きくしてあげたいのです」 というお悩みです。 たぶん 親御さんも 本人も そんなに気にしてるわけではないのに・・・ 周りのみ …
今月のアスリートワンプレートはパーティメニュー～♪しかも簡単☆
2017年12月11日 アスリートワンプレートコラム
身体に優しい料理教室のsacchinです。 アスリートワンプレート ＶＯＬ．１６ 開催いたしました～♪ 今月のメニューはクリスマスメニュー。 まごわやさしいバランス食ではありますが 今年最後は盛り付け重視のパーティーメニ …
アスリート料理講座最終回～西宮～たくさんの出会いがありました～♪
2017年12月11日 アスリート料理講座
身体に優しい料理教室のsacchinです。 アスリート料理講座 IN 西宮 第６回 最終回 開催いたしました。 テーマは 筋力アップのための食事 たんぱく質の摂り方 種類 それぞれの特徴 体重増量 体重減量 背を伸ばす …
骨を強くするまごわやさしい献立～♪
2017年11月18日 アスリートワンプレートコラム
ご訪問いただきありがとうございます。 身体に優しい料理教室のsacchinです。 アスリート料理講座のワークで 骨を強くする献立を考えてもらいました。 １人で考えるとマンネリ化するメニュー 今回も素敵な献立がたくさん登場 …
使いまわせるレシピが増えるアスリートワンプレート料理教室～♪
2017年11月8日 アスリートワンプレートコラム
身体に優しい料理教室のsacchinです。 今月２回目、３回目のアスリートワンプレート料理教室、開催いたしました。 アスリート関係なくレパートリーを増やしたい方にも ご参加いただいています～。 なんといっても 簡単で、味 …
アスリートワンプレート料理教室vol.15〜♪
2017年11月1日 アスリートワンプレートコラム
今月1回目の教室開催いたしました〜。 本日は、大阪より 体操競技の子どもも支えるママが来てくださいました。 小学生ですが 学校が終わってから毎日4〜5時間の練習をこなすそうです。 家に帰って30分で宿題をすまし、捕食を食 …
アスリート料理：貧血改善まごわやさしい
2017年10月20日 貧血予防レシピ
ご訪問いただきありがとうございます。 身体に優しい料理教室のsacchinです。 アスリート料理講座のワークで 生徒さんが考えた 貧血改善まごわやさしいごはんを 再現してみました★ ＊ 八宝菜 （豚肉、厚あげ、キャベツ、 …
アスリート料理教室sacchin-Colza取材を受けました
2017年9月20日 貧血予防レシピ
アスリート料理教室としてスタートさせていただきました。アスリート料理教室sacchin-Colzaの活動の取材を先日受けました。 本日の新聞に掲載いただきました。 これも皆様のおかげだと感謝申し上げます。 アスリート料理 …
