☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート料理教室
「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。
栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。
食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。
こんな方におすすめ
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- ハードな練習を乗り切りたい
- 疲労回復を早めたい
- バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
- お弁当のレパートリーを増やしたい
- 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
- ジュニアアスリートを支える保護者様
- 成長期のお子様の保護者様
- 現役アスリート
健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます
子育て中のお母さま/カフェのオーナーさま/ご自身の健康のため
色々な方がご参加くださっています
～menu～
◇雑穀ごはん
◇鶏肉と新じゃがの塩麹スープ
◇豚ヒレ肉のピカタ（トマトソース・柑橘ソース）
◇ひじきと厚揚げの煮物
◇豆腐ひじきサラダ（塩麹アマニ油ドレッシング）
◇えのきの梅煮
◇小魚のオイルサーディン
◇豆乳クリームプリン
※食材の仕入れによりメニューは変更になる場合がございます。
ご了承ください。
point
・塩麹の絶品基本スープ
・応用が効く季節のソース
・小魚を美味しく食べる工夫
- ６月 ７日（金） 11:00～14:00
- ６月１１日（火） 11:00～14:00
- ６月１２日（水） 11:00～14:00
- ６月１３日（木） 11:00～14:00
- ６月２２日（土） 11:00～14:00
料金◇５０００円
場所◇川西自宅キッチンスタジオ
（阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分）
☆料理教室終了後 14:00～15:30
アスリート料理講座④試合当日、前日、試合後の食事と補食
講義を開催することもできます。
ご希望の方はセット受講ができます。
料理教室（5,000円）+講座（4,500円）=9,500円 → 9,000円
＊ 連絡事項欄よりセット受講希望の旨、お知らせください
講座①～⑥まで修了されますと、アスリート料理ベーシックプランナーの認定書をお渡しいたします。
