☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート料理教室
「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。
栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。
食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。
こんな方におすすめ
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- ハードな練習を乗り切りたい
- 疲労回復を早めたい
- バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
- お弁当のレパートリーを増やしたい
- 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
- ジュニアアスリートを支える保護者様
- 成長期のお子様の保護者様
- 現役アスリート
健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます
子育て中のお母さま/カフェのオーナーさま/ご自身の健康のため 色々な方がご参加くださっています
～menu～
◇もち麦ごはん
◇たらと新キャベツの酒粕クリーム煮
◇チキンと新じゃがの塩レモン蒸し
◇春野菜の蒸し煮 塩麹バーニャカウダソース
◇菜の花の辛子和え
◇きのこと豆のマリネ
◇ナッツと海藻のサラダ 柑橘発酵ドレッシング
◇いちご寒天パンナコッタ
※食材の仕入れによりメニューは変更になる場合がございます。
ご了承ください。
point
・発酵食品をふんだんに使い素材の味を引き出します
・春野菜がたくさんの色とりどり抗酸化メニュー
- ３月 ５日（火） 11:00～14:00
- ３月 ６日（水） 11:00～14:00
- ３月 ９日（土） 11:00～14:00
- ３月１４日（木） 11:00～14:00
- ３月１５日（金） 11:00～14:00
料金◇５０００円
場所◇川西キッチンスタジオ
（阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分）
☆料理教室終了後 14:00～15:30
アスリート料理講座① アスリートの基本の食事と献立の考え方
講義を開催することもできます。
ご希望の方はセット受講ができます。
料理教室（5,000円）+講座（4,500円）=9,500円 → 9,000円
＊ 連絡事項欄よりセット受講希望の旨、お知らせください
講座①～⑥まで修了されますと、アスリート料理ベーシックプランナーの認定書をお渡しいたします。
