☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート料理教室
「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。
栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。
食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。
こんな方におすすめ
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- ハードな練習を乗り切りたい
- 疲労回復を早めたい
- バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
- お弁当のレパートリーを増やしたい
- 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
- ジュニアアスリートを支える保護者様
- 成長期のお子様の保護者様
- 現役アスリート
健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます
子育て中のお母さま/カフェのオーナーさま/ご自身の健康のため
色々な方がご参加くださっています
～menu～
◇さつまいも黒米餅ごはん
◇とろろ豆乳スープ
◇鶏肉と柿の甘酢ソース
◇野菜餡かけフィッシュ
◇りんごと山芋のレモンマリネ
◇糸昆布と蓮根と豆の煮物
◇水菜とりんごとピスタチオのサラダ
～白ごまドレッシング
◇りんごのコンポート
※食材の仕入れによりメニューは変更になる場合がございます。
ご了承ください。
☆point
・応用がきく甘酢ソースの基本
・果物の旨みを生かします
・とろみスープの工夫
- １１月 １日（金） 11:00～14:00
- １１月 ６日（水） 11:00～14:00
- １１月 ７日（木） 11:00～14:00
- １１月 ９日（土） 11:00～14:00
- １１月１２日（火） 11:00～14:00
料金◇５０００円 （初回のみ６０００円）
* 基本の食事のレクチャー付き、colzaレシピ会員無料登録
場所◇川西自宅キッチンスタジオ
（阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分）
（新名神高速 川西ＩＣ より車で５分）
（阪神高速池田線 池田木部IC 出口より車で１５分）＊駐車場完備
