☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室

■アスリートワンプレート教室とは

「まごわやさしい+お肉+果物」バランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわりパフォーマンスアップのレシピを学びます。

食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。

こんな方におすすめ

  • スポーツのパフォーマンスを上げたい
  • ハードな練習を乗り切りたい
  • 疲労回復を早めたい
  • バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
  • お弁当のレパートリーを増やしたい
  • 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
  • ジュニアアスリートを支える保護者様
  • 成長期のお子様の保護者様
  • 現役アスリート

健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます

 

アスリートワンプレート料理教室VOL.10(7月の献立)

~menu~

●ロールキャベツの夏野菜煮込み
●鱧のアーモンドバターソテー
●ゴーヤと海藻の土佐酢和え
●いんげんと豆と人参の黒ごま和え
●アボガドと豆腐のサラダ~青紫蘇ドレッシング~
●梅と山芋のごはん
●オクラと山芋の冷製スープ
●ブルーベリーヨーグルトムース

☆point

・夏野菜たっぷり疲労回復メニュー
・食欲増進・胃腸を整える

  • 7月 5日(火) 11:00~14:00
  • 7月 6日(水) 11:00~14:00
  • 7月 7日(木) 11:00~14:00
  • 7月 8日(金) 11:00~14:00
  • 7月 9日(土) 11:00~14:00

* 復習用動画付き
* 初回は基本の食事のレクチャー・個別相談付き
* 定員4名の小人数レッスンです

料金◇初回体験 6000円

2回以降は、5回(24,000円)、10回(45,000円)チケット制
1回ごとのお申込みもお受けいたします(1回5,000円)

 

場所◇川西自宅キッチンスタジオ
(阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分)
(新名神高速 川西IC より車で5分)
(阪神高速池田線 池田木部IC 出口より車で15分)*駐車場完備

■講師(奥田佐智子) プロフィールはこちら

 

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