☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート料理教室
「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。
栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。
食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。
こんな方におすすめ
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- ハードな練習を乗り切りたい
- 疲労回復を早めたい
- バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
- お弁当のレパートリーを増やしたい
- 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
- ジュニアアスリートを支える保護者様
- 成長期のお子様の保護者様
- 現役アスリート
健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます
アスリートワンプレート料理教室VOL.9
～menu～
◇雑穀ごはん
◇あさりとタコの滋養スープ
◇カリカリ鶏肉のトマトソース
◇サラダ昆布と山芋のみょうが酢和え
◇晩柑とキャベツの塩麹和え
◇たっぷりきのこのふわふわチーズ卵
◇紫蘇くるみ味噌
◇豆乳黒ごまプリン
☆point
・滋養強壮、元気の出る夏のスープ
・何でも合う、簡単自家製トマトソース
・爽やかな酢の物で食欲増進
・卵料理がふわふわご馳走風に★
・紫蘇くるみでごはんがススム
- ６月２３日（火） 11:00～14:00
- ６月２４日（水） 11:00～14:00
- ６月２５日（木） 11:00～14:00
- ６月２７日（土） 11:00～14:00
料金◇初回体験 ６０００円
* 初回は基本の食事のレクチャー付き
２回以降は、5回（23,000円）、10回(45,000円）チケット制
場所◇川西自宅キッチンスタジオ
（阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分）
（新名神高速 川西ＩＣ より車で５分）
（阪神高速池田線 池田木部IC 出口より車で１５分）＊駐車場完備
自宅で学べるアスリートワンプレート料理教室VOL.９（６月の献立）
動画教室（永久保存版）
＊アスリートに必要な栄養素の解説
＊食材の効能、保存法の解説
＊レシピの解説
＊レシピの調理動画７種類
＊盛り付けのワンポイントレッスン
＊教室で使っている器の情報
◇雑穀ごはん
◇あさりとタコの滋養スープ
◇カリカリ鶏肉のトマトソース
◇サラダ昆布と山芋のみょうが酢和え
◇晩柑とキャベツの塩麹和え
◇たっぷりきのこのふわふわチーズ卵
◇紫蘇くるみ味噌
◇豆乳黒ごまプリン
★動画をみてわからないことはメール・ラインでご質問していただけます
６月３０日までの期間限定販売
