☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート料理教室
「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。
栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。
食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。
こんな方におすすめ
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- ハードな練習を乗り切りたい
- 疲労回復を早めたい
- バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
- お弁当のレパートリーを増やしたい
- 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
- ジュニアアスリートを支える保護者様
- 成長期のお子様の保護者様
- 現役アスリート
健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます
子育て中のお母さま/カフェのオーナーさま/ご自身の健康のため
色々な方がご参加くださっています
～menu～
◇ゆりねごはん
◇黒豆と豚バラの味噌煮スープ
◇ぶりの黒こしょう焼き 柚子風味
◇蓮根と舞茸の鶏そぼろ餡炒め
◇白菜とりんごのサラダ
◇里芋の柚子味噌和え
◇３色なます
◇蕪の柚子漬物
◇黒豆ゼリー
※食材の仕入れによりメニューは変更になる場合がございます。
ご了承ください。
☆point
・黒豆の甘煮の活用術
・アレンジのきく鶏そぼろ
- １月２５日（土） 11:00～14:00満席
- １月２８日（火） 11:00～14:00
- １月２９日（水） 11:00～14:00
- １月３０日（木） 11:00～14:00
- １月３１日（金） 11:00～14:00
料金◇５０００円 （初回のみ６０００円）
* 初回は基本の食事のレクチャー付き
場所◇川西自宅キッチンスタジオ
（阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分）
（新名神高速 川西ＩＣ より車で５分）
（阪神高速池田線 池田木部IC 出口より車で１５分）＊駐車場完備
