☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート料理教室

■アスリートワンプレート教室とは

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。

食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。

こんな方におすすめ

  • スポーツのパフォーマンスを上げたい
  • ハードな練習を乗り切りたい
  • 疲労回復を早めたい
  • バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
  • お弁当のレパートリーを増やしたい
  • 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
  • ジュニアアスリートを支える保護者様
  • 成長期のお子様の保護者様
  • 現役アスリート

健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます

アスリートワンプレート料理教室VOL.9

~menu~

◇雑穀ごはん
◇あさりとタコの滋養スープ
◇カリカリ鶏肉のトマトソース
◇サラダ昆布と山芋のみょうが酢和え
◇晩柑とキャベツの塩麹和え
◇たっぷりきのこのふわふわチーズ卵
◇紫蘇くるみ味噌
◇豆乳黒ごまプリン

☆point

・滋養強壮、元気の出る夏のスープ
・何でも合う、簡単自家製トマトソース
・爽やかな酢の物で食欲増進
・卵料理がふわふわご馳走風に★
・紫蘇くるみでごはんがススム

  • 6月23日(火) 11:00~14:00
  • 6月24日(水) 11:00~14:00
  • 6月25日(木) 11:00~14:00
  • 6月27日(土) 11:00~14:00

料金◇初回体験 6000円
* 初回は基本の食事のレクチャー付き

2回以降は、5回(23,000円)、10回(45,000円)チケット制

 

場所◇川西自宅キッチンスタジオ
(阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分)
(新名神高速 川西IC より車で5分)
(阪神高速池田線 池田木部IC 出口より車で15分)*駐車場完備

■アスリートワンプレート教室とは

■講師(奥田佐智子) プロフィールはこちら

 

自宅で学べるアスリートワンプレート料理教室VOL.9(6月の献立)
動画教室(永久保存版)

*アスリートに必要な栄養素の解説
*食材の効能、保存法の解説
*レシピの解説
*レシピの調理動画7種類
*盛り付けのワンポイントレッスン
*教室で使っている器の情報

◇雑穀ごはん
◇あさりとタコの滋養スープ
◇カリカリ鶏肉のトマトソース
◇サラダ昆布と山芋のみょうが酢和え
◇晩柑とキャベツの塩麹和え
◇たっぷりきのこのふわふわチーズ卵
◇紫蘇くるみ味噌
◇豆乳黒ごまプリン

★動画をみてわからないことはメール・ラインでご質問していただけます

6月30日までの期間限定販売

詳細はこちらより

■アスリートワンプレート教室とは

■講師(奥田佐智子) プロフィールはこちら

 


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