５月のアスリートワンプレート教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。

食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。

こんな方におすすめ

• スポーツのパフォーマンスを上げたい
• ハードな練習を乗り切りたい
• 疲労回復を早めたい
• バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
• お弁当のレパートリーを増やしたい
• 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
• ジュニアアスリートを支える保護者様
• 成長期のお子様の保護者様
• 現役アスリート

健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます

～menu～

◇　豆ごはん

◇　鶏と春蕪のとろみスープ

◇　豚肉と丸ごとレタスのあおさバター煮

◇　豆としらすのふわふわ卵

◇　わけぎと空豆の辛子酢味噌和え

◇　鯛と柑橘と豆のマリネ

◇　人参くるみスコーン

決まり次第アップします

※食材の仕入れによりメニューは変更になる場合がございます。

ご了承ください。

point

☆　優しい緑がいっぱい

☆　身体に優しいたんぱく質がたくさん摂れる献立～♪

• ５月　　２日（水）　11:00～14:00
• ５月　　８日（火）　11:00～14:00
• ５月　　９日（水）　11:00～14:00
• ５月　１０日（木）　11:00～14:00
• ５月　１１日（金）　11:00～14:00
• ５月　１５日（火）　11:00～14:00
• ５月　１９日（土）　17:00〜20:00
• ５月　３０日（水）　11:00〜14:00

料金◇５０００円

場所◇川西キッチンスタジオ
（阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え　能勢電鉄　畦野（うねの）駅下車　徒歩５分）