☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室
「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。
栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを学びます。
食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。
こんな方におすすめ
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- ハードな練習を乗り切りたい
- 疲労回復を早めたい
- バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
- お弁当のレパートリーを増やしたい
- 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
- ジュニアアスリートを支える保護者様
- 成長期のお子様の保護者様
- 現役アスリート
健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます
アスリートワンプレート料理教室VOL.6（3月の献立）
骨を強くする
貧血を予防する
春の食材でデトックス効果も
～menu～
◇もち麦ごはん
◇ポーチドエッグと煮干しの味噌汁
◇ハンバーグ塩麹トマトソース煮
◇季節野菜のシンプルきんぴら
◇菜の花おかか和え
◇あらめ・きくらげ・厚揚げの煮物
◇菜の花の塩麴漬け
◇レモンケーキ
☆point
・塩麹活用メニューで優しい味
・骨を強くする
・貧血予防
・デトックス
- ３月１５日（火） 11:00～14:00
- ３月１６日（水） 11:00～14:00
- ３月１７日（木） 11:00～14:00
- ３月１８日（金） 11:00～14:00
- ３月１９日（土） 11:00～14:00
* 復習用動画付き
* 初回は基本の食事のレクチャー・個別相談付き
* 定員４名の小人数レッスンです
料金◇初回体験 ６０００円
２回以降は、5回（24,000円）、10回(45,000円）チケット制
１回ごとのお申込みもお受けいたします（１回5,000円）
場所◇川西自宅キッチンスタジオ
（阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分）
（新名神高速 川西ＩＣ より車で５分）
（阪神高速池田線 池田木部IC 出口より車で１５分）＊駐車場完備
自宅で学べるアスリートワンプレート料理教室VOL.６（３月の献立）
動画レッスン（永久保存版）
骨を強くする＆貧血予防 活動期に向けて身体をしっかり作る献立
＊アスリートに必要な栄養素の解説
＊食材の効能、保存法の解説
＊レシピの解説
＊レシピの調理動画９種類
＊盛り付けのワンポイントレッスン
＊教室で使っている器の情報
★動画をみてわからないことはメール・ラインでご質問していただけます
★初回お申込みの方、１時間無料ＺＯＯＭオンライン相談にお申込みいただけます
■３月末日まで期間限定販売中
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