☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室
「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。
栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを学びます。
食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。
こんな方におすすめ
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- ハードな練習を乗り切りたい
- 疲労回復を早めたい
- バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
- お弁当のレパートリーを増やしたい
- 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
- ジュニアアスリートを支える保護者様
- 成長期のお子様の保護者様
- 現役アスリート
健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます
アスリートワンプレート料理教室VOL.１５（１月の献立）
たくさん食べても胃にもたれない
腸を整えながら栄養補給★
～menu～
●ぶり大根
●金柑ジャムきんとん
●五目なます
●白菜の浅漬けゆず風味
●大根ねぎサラダ 梅ドレッシング
●黒豆餅ごはん
●のっぺい汁
●黒さとう寒天
☆point
・煮魚の基本をマスター
・ほくほく絶品人気の汁物
・作り置きに美味しい具沢山なます
- １月１２日（木） 11:00～14:00
- １月１３日（金） 11:00～14:00
- １月１４日（土） 11:00～14:00
- １月１７日（火） 11:00～14:00
- １月１８日（水） 11:00～14:00
* 復習用動画付き
* 初回は基本の食事のレクチャー・個別相談付き
* 定員４名の小人数レッスンです
料金◇初回体験 ６０００円
２回以降は、5回（24,000円）、10回(45,000円）チケット制
１回ごとのお申込みもお受けいたします（１回5,000円）
場所◇川西自宅キッチンスタジオ
（阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分）
（新名神高速 川西ＩＣ より車で５分）
（阪神高速池田線 池田木部IC 出口より車で１５分）＊駐車場完備
