☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室
「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。
栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを学びます。
食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。
こんな方におすすめ
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- ハードな練習を乗り切りたい
- 疲労回復を早めたい
- バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
- お弁当のレパートリーを増やしたい
- 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
- ジュニアアスリートを支える保護者様
- 成長期のお子様の保護者様
- 現役アスリート
健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます
アスリートワンプレート料理教室VOL.５（１月の献立）
消化の働きを助ける、胃腸を整える献立
メンタル安定食材も使い
身体も心もしっかり整えるメニュー
～menu～
◇ゆり根ごはん
◇黒豆と豚バラの味噌煮スープ
◇ぶりの黒こしょう焼き 柚子風味
◇蓮根と舞茸の鶏そぼろ餡炒め
◇白菜とりんごのサラダ
◇里芋の柚子味噌和え
◇３色なます
◇かぶの柚子漬物
◇黒豆ワインゼリー
☆point
・黒豆甘煮の活用法
・おせちにも使えるお正月メニュー
・消化の働きを助ける胃腸整えメニュー
・精神安定食材の活用
- １月１１日（火） 11:00～14:00
- １月１２日（水） 11:00～14:00
- １月１３日（木） 11:00～14:00
- １月１４日（金） 11:00～14:00
- １月１５日（土） 11:00～14:00
* 復習用動画付き
* 初回は基本の食事のレクチャー・個別相談付き
* 定員４名の小人数レッスンです
料金◇初回体験 ６０００円
２回以降は、5回（24,000円）、10回(45,000円）チケット制
１回ごとのお申込みもお受けいたします（１回5,000円）
場所◇川西自宅キッチンスタジオ
（阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分）
（新名神高速 川西ＩＣ より車で５分）
（阪神高速池田線 池田木部IC 出口より車で１５分）＊駐車場完備
自宅で学べるアスリートワンプレート料理教室VOL.５（１月の献立）
動画レッスン（永久保存版）
胃腸を整える＆精神安定 身体も心もしっかり作る献立
＊アスリートに必要な栄養素の解説
＊食材の効能、保存法の解説
＊レシピの解説
＊レシピの調理動画９種類
＊盛り付けのワンポイントレッスン
＊教室で使っている器の情報
★動画をみてわからないことはメール・ラインでご質問していただけます
★初回お申込みの方、１時間無料ＺＯＯＭオンライン相談にお申込みいただけます
■１月３１日まで期間限定販売中
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