７月のアスリートワンプレート料理教室

☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室

■アスリートワンプレート教室とは

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを学びます。

食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。

こんな方におすすめ

アスリート食=身体を作るお料理
健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます

伝統的製法の調味料
地元で採れた旬のお野菜をたっぷり使います

アスリートワンプレート料理教室VOL.１０（７月の献立）

～menu～

暑い夏も！
胃腸を整えて、しっかり食べる
消化に優しいミネラルたっぷりのお料理

◇ロールキャベツの夏野菜煮込み
◇鱧のアーモンドバターソテー
◇ゴーヤと海藻の土佐酢和え
◇いんげんと豆と人参の黒ごま和え
◇アボガドと豆腐のサラダ～青紫蘇ドレッシング～
◇梅と山芋のごはん
◇オクラと山芋の冷製スープ
◇ブルーベリーヨーグルトムース

☆point

・暑い練習のあとに！栄養満点冷や汁
・夏野菜のミネラルたっぷりの煮込み
・ネバネバ食材で胃強化・故障予防

*　定員４名の小人数レッスンです
*　１回ごとのお申込み単発レッスンです
*　体験レッスン随時募集中です

料金◇１回６０００円（講義・復習用動画付き）

*ご希望の方は、レッスン後、個別相談承ります（無料）
・減量したい
・少食で食べれない
・現在の食事のチェックをしてほしいなど
お悩みを、メッセージ欄にご記入ください

*３名～５名グループでのお申込みは、別日程でも承ります。

場所◇川西自宅キッチンスタジオ
（阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え　能勢電鉄　畦野（うねの）駅下車　徒歩５分）
（新名神高速　川西ＩＣ　より車で５分）
（阪神高速池田線　池田木部IC　出口より車で１５分）＊駐車場完備

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