☆野菜ソムリエプロの健康旬菜料理教室

地元の旬の野菜をたっぷり使います。
食材の効能、美味しい食べ方、美しい盛り付け方、健康にまつわる話など盛だくさんです。

◇ 季節にあった体調の整え方が身につく
◇ 食材の効能に詳しくなり、旬のものがわかる
◇ 体調に合わせた食事コントロールができる
◇ 腸の調子が整い、健康になる
◇ 前向きマインドになる
◇ 一生の財産になる食の知識が身につく
◇ お料理が楽しくなる
◇ 素材の味を生かした調理法が身につく

毎回テーマを設けます。
身体に優しいお料理の基礎を習得していただけます。

 

3月26日(木)

~テーマ~
ダイエットごはん

~menu~

もち麦雑穀ごはん
チキンと季節野菜の酒粕クリームシチュー
えびとアボガドの塩麹マヨネーズ和え
たっぷりきのことふわふわチーズ卵
菜の花と海藻のごまお浸し
菜の花浅漬け

本日のサラダ(前日の仕入れで決まります)

塩麹豆乳マヨネーズ

おまけのデザート(気まぐれで作るサービスのデザート)

 

~座学~
ダイエットの食べ方・考え方
ダイエット食材

~基礎~
お浸しの基本と応用

時間◇11:00〜14:00

料金◇5000円

場所◇川西キッチンスタジオ
(阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分)
(新名神高速 川西ICより車で5分・阪神高速池田線 木部出口より車で15分)*駐車場完備

■教室のコンセプトはこちら

■講師(奥田佐智子)のプロフィールはこちら

☆グループでお申込みの場合は、別日程でも承ります。試食タイムからは女子会にすることもできます。

☆毎月第4木曜日開催
次回は
4月23日(木)
*デトックスごはん

 

 

 

 


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