☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室

■アスリートワンプレート教室とは

「まごわやさしい+お肉+果物」バランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわりパフォーマンスアップのレシピを学びます。

食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。

こんな方におすすめ

  • スポーツのパフォーマンスを上げたい
  • ハードな練習を乗り切りたい
  • 疲労回復を早めたい
  • バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
  • お弁当のレパートリーを増やしたい
  • 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
  • ジュニアアスリートを支える保護者様
  • 成長期のお子様の保護者様
  • 現役アスリート

健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます

アスリートワンプレート料理教室VOL.12

~menu~

◇秋色ポタージュ
◇チキンナゲット りんごソース
◇帆立ときのこのクリーム蒸し
◇ほうれん草と人参のくるみ味噌和え
◇さつまいもの昆布煮
◇柿クリームチーズサラダ
◇抹茶豆乳ゼリー

☆point

・疲労回復食材、鶏むね肉レシピ
・味噌和え衣を増やす
・根菜類を生かす

秋からの身体づくりについて学びます
身体を潤し、心肺機能を強化します

  • 10月 7日(水) 11:00~14:00
  • 10月 9日(金) 11:00~14:00
  • 10月10日(土) 11:00~14:00

料金◇初回体験 6000円
* 初回は基本の食事のレクチャー・個別相談付き
* 復習用動画付き

2回以降は、5回(23,000円)、10回(45,000円)チケット制
1回ごとのお申込みもお受けいたします(1回5,000円)

 

場所◇川西自宅キッチンスタジオ
(阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分)
(新名神高速 川西IC より車で5分)
(阪神高速池田線 池田木部IC 出口より車で15分)*駐車場完備

■講師(奥田佐智子) プロフィールはこちら

 

自宅で学べるアスリートワンプレート料理教室VOL.12(10月の献立)
動画教室(永久保存版)

*アスリートに必要な栄養素の解説
*食材の効能、保存法の解説
*レシピの解説
*レシピの調理動画7種類
*盛り付けのワンポイントレッスン
*教室で使っている器の情報

 

★動画をみてわからないことはメール・ラインでご質問していただけます
★初回お申込みの方、1時間無料ZOOMオンライン相談にお申込みいただけます

■お申込みはこちら(10月末日までの期間限定販売中)

 

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