アスリート料理講座動画教室第4講

アスリート料理講座　第4講　試合前日、当日、試合後の食事と補食

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第4講動画講座資料PDF

試合シーン① 試合前の食事

試合シーン② 試合当日の食事

試合シーン③ 避けたいもの/消化に良いもの/食物の通過時間

試合シーン④ 今日のテスト

試合シーン⑤ 今日のレシピ

第4講レシピ動画

鶏ハム

季節の果物のジャム

人参ドレッシング

かぼちゃの直煮

塩麹キャベツスープ

バナナケーキ

アスリートナッツバー