アスリート料理講座動画教室第2講

アスリート料理講座　第2講　疲労回復のための食事

動画講座の資料は下記よりダウンロードしてご活用ください。
第2講動画講座資料PDF

疲労シーン① 疲労回復の原因を見極める

疲労シーン② 疲労回復のpoint１、２、３

疲労シーン③ 疲労回復のpoint４、５

疲労シーン④ 今日のテスト

疲労シーン⑤ 今日のレシピ

第２講レシピ動画

舞茸と塩麹ナッツ炒め

煮豚

煮干しとナッツのカリカリ

豚とあさりのワイン蒸し

大豆のマリネ

ひじきのマリネのツナサラダ

海苔の佃煮