☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート料理教室

■アスリートワンプレート教室とは

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。

食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。

こんな方におすすめ

  • スポーツのパフォーマンスを上げたい
  • ハードな練習を乗り切りたい
  • 疲労回復を早めたい
  • バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
  • お弁当のレパートリーを増やしたい
  • 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
  • ジュニアアスリートを支える保護者様
  • 成長期のお子様の保護者様
  • 現役アスリート

健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます
子育て中のお母さま/カフェのオーナーさま/ご自身の健康のため
色々な方がご参加くださっています

アスリートワンプレートメニュー1

 

夏休みアスリートワンプレート教室体験会☆

お子様とご一緒にご参加していただけます。
見ているだけでも良し、一緒に作っても良し、食べるだけでも良し☆

~menu~

◇雑穀枝豆ごはん
◇トマトとモロヘイヤの味噌汁
◇豚ロースと夏野菜のワイン蒸し
◇小松菜の磯辺炒め
◇かぼちゃのマッシュ
◇煮干しとピーマンの炒めもの
◇フルーツ寒天

※食材の仕入れによりメニューは変更になる場合がございます。
ご了承ください。

☆お料理教室だけでなく「アスリートの基本の食事」の簡単レクチャーも行います。

  • 8月 6日(火) 11:00~14:00
  • 8月23日(金) 11:00~14:00

料金◇5000円
※お子様とご一緒参加の場合
小学生:無料
中学・高校生:半額

 

場所◇川西自宅キッチンスタジオ
(阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分)

(新名神高速 川西IC より車で5分)
(阪神高速池田線 池田木部IC 出口より車で15分)*駐車場完備

 

■講師(奥田佐智子) プロフィールはこちら

 


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