☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室

■アスリートワンプレート教室とは

「まごわやさしい+お肉+果物」バランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわりパフォーマンスアップのレシピを学びます。

食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。

こんな方におすすめ

  • スポーツのパフォーマンスを上げたい
  • ハードな練習を乗り切りたい
  • 疲労回復を早めたい
  • バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
  • お弁当のレパートリーを増やしたい
  • 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
  • ジュニアアスリートを支える保護者様
  • 成長期のお子様の保護者様
  • 現役アスリート

健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます

 

アスリートワンプレート料理教室VOL.6(3月の献立)

骨を強くする
貧血を予防する
春の食材でデトックス効果も

~menu~

◇もち麦ごはん
◇ポーチドエッグと煮干しの味噌汁
◇ハンバーグ塩麹トマトソース煮
◇季節野菜のシンプルきんぴら
◇菜の花おかか和え
◇あらめ・きくらげ・厚揚げの煮物
◇菜の花の塩麴漬け
◇レモンケーキ

 

☆point

・塩麹活用メニューで優しい味
・骨を強くする
・貧血予防
・デトックス

  • 3月15日(火) 11:00~14:00
  • 3月16日(水) 11:00~14:00
  • 3月17日(木) 11:00~14:00
  • 3月18日(金) 11:00~14:00
  • 3月19日(土) 11:00~14:00

* 復習用動画付き
* 初回は基本の食事のレクチャー・個別相談付き
* 定員4名の小人数レッスンです

料金◇初回体験 6000円

2回以降は、5回(24,000円)、10回(45,000円)チケット制
1回ごとのお申込みもお受けいたします(1回5,000円)

 

場所◇川西自宅キッチンスタジオ
(阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分)
(新名神高速 川西IC より車で5分)
(阪神高速池田線 池田木部IC 出口より車で15分)*駐車場完備

■講師(奥田佐智子) プロフィールはこちら

 

自宅で学べるアスリートワンプレート料理教室VOL.6(3月の献立)
動画レッスン(永久保存版)

骨を強くする&貧血予防 活動期に向けて身体をしっかり作る献立

*アスリートに必要な栄養素の解説
*食材の効能、保存法の解説
*レシピの解説
*レシピの調理動画9種類
*盛り付けのワンポイントレッスン
*教室で使っている器の情報

 

★動画をみてわからないことはメール・ラインでご質問していただけます
★初回お申込みの方、1時間無料ZOOMオンライン相談にお申込みいただけます

■3月末日まで期間限定販売中

 

ご予約はこちら↓↓


    お名前 (必須)

    メールアドレス (必須)

    日中ご連絡ができるお電話番号 (必須)

    ご住所 (必須)

    ご希望日時 

    連絡事項