☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室
「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。
栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを学びます。
食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。
こんな方におすすめ
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- ハードな練習を乗り切りたい
- 疲労回復を早めたい
- バランスの良い簡単メニューのレバートリーを増やしたい
- お弁当のレパートリーを増やしたい
- 食事作りに頑張る人達と繋がりたい
- ジュニアアスリートを支える保護者様
- 成長期のお子様の保護者様
- 現役アスリート
アスリート食=身体を作るお料理
健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます
伝統的製法の調味料
地元で採れた旬のお野菜をたっぷり使います
アスリートワンプレート料理教室VOL.11(9月の献立)
~menu~
夏の疲れをとってパフォーマンス向上!
疲労回復、スタミナ強化のお料理
◇秋鮭の南蛮漬け
◇おからと豆のヨーグルト和え
◇バター大学芋
◇甘長ピーマンと海藻の玉ねぎ味噌和え
◇いちじくドレッシングサラダ
◇かやくごはん
◇鶏の治部煮スープ
◇いちじくと胡桃のカップケーキ
☆point
・食欲モリモリ!炊き込みごはんの基礎
・優しい酸味の南蛮漬けでスタミナ強化
・疲れた日に食べたい胃に優しいスープ
- 9月 3日(火) 11:00~14:00
- 9月 4日(水) 11:00~14:00
- 9月 5日(木) 11:00~14:00
- 9月 6日(金) 11:00~14:00
- 9月 7日(土) 11:00~14:00
* 定員4名の小人数レッスンです
* 1回ごとのお申込み単発レッスンです
* 体験レッスン随時募集中です
料金◇1回6000円(座学・復習用動画付き)
◇初回体験5000円
*ご希望の方は、レッスン後、個別相談承ります(無料)
・減量したい
・少食で食べれない
・現在の食事のチェックをしてほしいなど
お悩みを、メッセージ欄にご記入ください
*3名~5名グループでのお申込みは、別日程でも承ります。
場所◇川西自宅キッチンスタジオ
(阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え 能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分)
(新名神高速 川西IC より車で5分)
(阪神高速池田線 池田木部IC 出口より車で15分)*駐車場完備
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