１２月のアスリートワンプレート料理教室

☆身体を作るレシピを学ぶ★アスリートワンプレート料理教室

■アスリートワンプレート教室とは

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのレシピを学びます。

食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。

こんな方におすすめ

アスリート食=身体を作るお料理
健康のためのバランス食を学びたい方どなたでも
ご参加していただけます

伝統的製法の調味料
地元で採れた旬のお野菜をたっぷり使います

アスリートワンプレート料理教室VOL.１４（１２月の献立）

～menu～

消化に優しい栄養満点パーティーメニュー
胃腸の働きを高めるお料理

◇チキンと葡萄の赤ワイン煮込み
◇木の実ときのこのスフォルマート
◇里芋とサーモンのパテ
◇海藻と豆と蕪の寒天寄せ
◇人参ごはん
◇きのこのポタージュ
◇ショコラチーズケーキ

☆point

・消化に優しいご馳走！鶏と葡萄の煮込み
・栄養たっぷり！補食になる卵料理（人気レシピ）
・夜遅い食事におすすめ免疫・スタミナ強化ポタージュ

*　定員４名の小人数レッスンです
*　１回ごとのお申込み単発レッスンです
*　体験レッスン随時募集中です

料金◇１回６０００円（座学・復習用動画付き）
◇初回体験５０００円

*ご希望の方は、レッスン後、個別相談承ります（無料）
・減量したい
・少食で食べれない
・現在の食事のチェックをしてほしいなど
お悩みを、メッセージ欄にご記入ください

*３名～５名グループでのお申込みは、別日程でも承ります。

場所◇川西自宅キッチンスタジオ
（阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え　能勢電鉄　畦野（うねの）駅下車　徒歩５分）
（新名神高速　川西ＩＣ　より車で５分）
（阪神高速池田線　池田木部IC　出口より車で１５分）＊駐車場完備

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